Bella Hadid Curhat Atasi Perjuangan Kesehatan Mental di Instagram, Ini Tanda-Tanda Kelelahan Mental

Kemudian, Bella menceritakan tentang kisah pribadinya dengan beberapa foto dirinya tengah menangis.

"Ini hampir menjadi rutinitas saya, setiap malam selama beberapa tahun," tuturnya.

"Media sosial tidak nyata. Untuk siapa pun yang berjuang, harap ingat itu.

"Terkadang yang harus kamu dengar adalah bahwa kamu tidak sendirian. Jadi dari saya untukmu, kamu tidak sendirian," kata Bella.

"Saya mencintaimu, saya melihatmu, dan saya mendengarmu. Pertolongan diri, penyakit mental, dan ketidakseimbangan ini hampir seperti rollercoaster seperti rintangan, ada pasang surutnya," lanjutnya.

Bella mengatakan bahwa akan selalu ada cahaya di ujung jalan, meskipun sulit untuk mengingat bahwa segala sesuatu akan menjadi lebih baik.

"Saya sudah cukup mengalami gangguan dan kelelahan untuk mengetahui hal ini, jika kamu bekerja cukup keras pada diri sendiri, menghabiskan waktu sendirian untuk memahami trauma, pemicu, kegembiraan, dan rutinitas, kamu akan selalu dapat memahami atau belajar lebih banyak tentang rasa sakitmu sendiri dan bagaimana menanganinya. Itu saja yang bisa kamu tanyakan pada dirimu sendiri," jelas Bella.

"Terima kasih telah melihatku dan terima kasih telah mendengarkan. Aku mencintaimu," imbuhnya.

Baca Juga: 5 Cara Atasi Stres dalam 15 Menit Menurut Ahli, Salah Satunya Nonton Video Kucing

Tanda-Tanda Kelelahan Mental

Berkaca dari perjuangan Bella Hadid di posting-an Instagram tersebut, ia mengisyaratkan bahwa dirinya sedang mengalami kelelahan mental.

Seperti melansir Healthline, kelelahan mental bisa terjadi pada siapa saja yang mengalami stres jangka panjang.