5 Cara Meningkatkan Kesehatan Seksual dan Reproduksi Perempuan

Parapuan.co - Faktor gaya hidup dapat memengaruhi kesehatan seksual dan reproduksi perempuan dan laki-laki.

Faktor gaya hidup seperti nutrisi dan diet, olahraga, dan tidur berkualitas dapat dioptimalkan untuk meningkatkan fungsi dan hasil reproduksi.

Untuk diketahui, kesehatan berkaitan dengan sistem reproduksi dapat meningkatkan kualitas kesehatan secara umum.

Maka itu, penting untuk menjaga kesehatan yang berkaitan dengan sistem reproduksi.

Lantas, gaya hidup seperti apa yang dapat dilakukan?

Baca Juga: Kesehatan Seksual dan Reproduksi Perempuan: Gejala, Penyebab, dan Perawatan Dismenore

Melansir Fertility Washington University, ini 5 cara untuk meningkatkan kesehatan seksual dan reproduksi perempuan.

1. Mengonsumsi asam folat

Untuk diketahui, mengonsumsi asam folat penting untuk kesehatan tubuh.

Asam folat 800 mcg hadir dalam sebagian besar vitamin prenatal yang dijual bebas.

Vitamin ini tidak hanya membantu mengurangi risiko memiliki anak dengan cacat tabung saraf.

Tetapi juga dapat membantu ovulasi.

Jadi, vitamin prenatal ini dapat mulai dikonsumsi untuk menjaga kesehatan organ reproduksi wanita.