5 Cara Meningkatkan Kesehatan Seksual dan Reproduksi Perempuan

4. Tidur teratur

Tidur cukup secara teratur baik untuk menjaga metabolisme tubuh.

Istirahat dan tidur teratur dikaitkan dengan kesuburan.

Untuk diketahui, tidur teratur sama pentingnya dengan menjaga pola makan sehat dan olahraga.

Maka itu, penting untuk mulai mengatur tidur cukup secara teratur.

Baca Juga: Kesehatan Seksual dan Reproduksi Perempuan: Jaga Kebersihan Organ Intim Sebelum dan Sesudah Berhubungan

5. Olahraga

Olahraga sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Selain itu, olahraga dapat mengurangi stres, dan itu membuat tubuh lebih kuat.

Olahraga juga dapat menjaga metabolisme tubuh tetap terkendali seiring bertambahnya usia.

Semakin bertambahnya usia, cobalah untuk rutin olahraga secara teratur dan tidak berlebihan.

Olahraga juga baik untuk menjaga kesehatan seksual dan reproduksi perempuan.

(*)