Manfaat dan Jenis Olahraga untuk Perempuan Pengidap Diabetes Tipe 2

Parapuan.co - Kegiatan olahraga untuk perempuan pengidap diabetes tipe 2 yang rutin dilakukan dapat memberi manfaat kesehatan yang penting.

Penelitian yang dilansir via MedicalNewsToday menunjukkan olahraga meningkatkan kontrol glukosa darah yang lebih baik dan membantu mengurangi kelebihan berat badan.

Kontrol glukosa darah dan kelebihan berat badan merupakan faktor risiko yang signifikan untuk diabetes.

Sementara itu, jenis olahraga tertentu dapat membantu mengatasi masalah kesehatan yang sering dialami oleh orang dewasa yang lebih tua dengan diabetes.

Sebaliknya, tidak berolahraga dapat meningkatkan beberapa risiko kesehatan.

Baca Juga: Cukup 10 Menit, Ini 7 Jenis Olahraga untuk Perempuan yang Ingin Menguatkan Otot

Kardiovaskular yang memengaruhi kondisi jantung dan pembuluh darah hingga komplikasi menjadi kemungkinan risiko tidak olahraga untuk perempuan pengidap diabetes tipe 2.

Parahnya kondisi tersebut dapat menyebabkan komplikasi yang berkaitan dengan kerusakan pembuluh darah, seperti penyakit mata dan ginjal.

Maka dari itu, penting untuk melakukan olahraga secara rutin.

Hal ini tentunya untuk mencegah hal-hal yang tidak diinginkan terjadi pada kesehatan tubuh.

Untuk lebih lengkapnya, berikut manfaat aktivitas fisik bagi pengidap diabetes tipe 2.