6 Kesalahan saat Melakukan Olahraga untuk Perempuan Penderita Diabetes

Parapuan.co - Olahraga untuk perempuan penderita diabetes menjadi suatu hal yang penting untuk dilakukan.

Terlebih di masa pandemi Covid-19, penderita diabetes membutuhkan perhatian lebih dan harus menjaga kondisi kesehatan tubuhnya. 

Pasalnya, seorang penderita diabetes yang terinfeksi virus corona memiliki risiko komplikasi yang lebih tinggi.

Oleh karena itu, olahraga untuk perempuan penderita diabetes menjadi hal yang penting guna mengelola kadar gula darah sebaik mungkin.

Baca Juga: Jangan Asal! Ini Olahraga untuk Perempuan Penderita Diabetes Tipe 1

"Dengan tetap aktif dan mengonsumsi makanan sehat akan membantu mencegah perkembangan penyakit," kata Jessica Crandall Snyder, RDN, CDE, CEO Vital RD di Englewood, Colorado.

Bahkan, American Diabetes Association (ADA) menganjurkan penderita diabetes untuk berolahraga lima hari per minggu.

Karena, kebiasaan sehat ini dapat membantu tubuh menggunakan insulin dengan lebih baik dan menstabilkan kadar glukosa darah.

Meski begitu, terdapat kesalahan yang sering kali dilakukan dalam aktivitas fisik untuk perempuan penderita diabetes.

Melansir dari laman Everyday Health, ini 6 kesalahan saat berolahraga yang harus dihindari oleh penderita diabetes. Apa saja?