6 Kesalahan saat Melakukan Olahraga untuk Perempuan Penderita Diabetes

5. Jangan terlalu memaksakan

Olahraga memang sangat bermanfaat baik bagi penderita diabetes. Namun, bukan berarti penderita harus memaksakan melakukan olahraga tanpa memerhatikan kondisi tubuh.

Jika Kawan Puan merasa pusing, maka berhentilah, pulihkan, dan mulai kembali ketika kamu merasa sudah lebih baik.

6. Tidak melakukan olahraga yang disukai

Melakukan olahraga memang menjadi suatu hal yang sulit untuk dimulai bagi sebagian orang.

Perlu diketahui, selain agar tubuh tetap sehat, olahraga juga dilakukan agar kamu menemukan aktivitas yang disukai dan menyenangkan.

"Dengan begitu kamu akan lebih terhibur dan tidak terlalu fokus pada seberapa besar kamu tidak suka olahraga," kata Crandall Snyder.

Jika kamu menikmatinya, kemungkinan besar kamu akan konsisten melakukannya, dan memadukan olahraga teratur dengan diet sehat untuk membantu mengelola diabetes.

Jadi, bagi Kawan Puan penderita diabetes, hindari kesalahan tersebut saat melakukan olahraga untuk perempuan, ya! (*)