Kesehatan Seksual dan Reproduksi Perempuan, Ini Diet Mediterania untuk Meningkatkan Kesuburan

Kesehatan seksual dan reproduksi perempuan berkaitan dengan gaya hidup yang dijalani.

Menurut dr. Raissa E. Djuanda, Mgizi, SpGK, AIFO-K, gaya hidup sangat berhubungan erat dengan kondisi ketidaksuburan.

Gaya hidup yang tak sehat dapat sangat memengaruhi organ reproduksi, baik pada perempuan atau laki-laki.

Hal ini berikontribusi pada infertilitas.

dr. Raissa mengungkapkan untuk menghindari obesitas atau kekurangan berat badan sampai malnutrisi, yang mengganggu kesuburan.

Obesitas mengenai lemak dalam tubuh yang letaknya bisa di mana-mana.

Baca Juga: 5 Cara Meningkatkan Kesehatan Seksual dan Reproduksi Perempuan

Termasuk di organ reproduksi yang dapat menyebabkan gangguang kesuburan.

"Hindari obesitas atau kekurangan berat badan sampai malnutrisi, yang menganggu kesuburan. Bicara obesitas itu kan bicara lemak dalam tubuh yang letaknya bisa di mana-mana.

"Termasuk di organ reproduksi yang bisa menyebabkan gangguan kesuburan," jelas dr. Raissa di webinar bertajuk Diet Sehat untuk Kesuburan dalam rangkaian acara Bocah Fertility Week yang diselenggarakan Pusat Fertilitas Bocah Indonesia (02/11/2021) yang dikutip via Nova.

Selain obesitas, orang yang mengalami resistensi insulin karena kadar gula dalam tubunya terlalu tinggi juga bisa menyebabkan masalah kesuburan seperti Polycystic Ovary Syndrome (PCOS).

Oleh karena itu, melakukan perubahan gaya hidup sehat dengan diet tepat bisa jadi solusi mencapai kesuburan.

Salah satu diet kesuburan yang dianjurkan adalah diet Mediterania, yang diharapkan dapat menjaga kesehatan organ kewanitaan.