Bagaimana Jalan Kaki Menjadi Olahraga untuk Perempuan Menurunkan Berat Badan?

Parapuan.co - Melakukan jalan kaki sebagai olahraga untuk perempuan menurunkan berat badan bisa dilakukan secara rutin.

Walaupun terlihat sederhana, jalan kaki dapat memberikan dampak yang baik untuk kesehatan dan kebugaran tubuh.

Selain itu, jalan kaki juga baik untuk mengurangi risiko penyakit jantung, diabetes, dan kanker.

Seperti yang kita ketahui, jalan kaki merupakan olahraga yang dapat dilakukan dengan minim peralatan, dan berisiko rendah.

Sehingga, jalan kaki mudah diakses oleh banyak orang.

Baca Juga: 6 Kesalahan saat Melakukan Olahraga untuk Perempuan Penderita Diabetes

Terlebih lagi, jalan kaki dapat menjadi olahraga untuk perempuan dalam pembakaran kalori.

Pembakaran kalori ini yang kemudian dapat menurunkan berat badan.

Perempuan yang lebih aktif secara fisik dapat membakar lebih banyak kalori.

Ini artinya, melakukan olahraga jalan kaki secara rutin dapat membantu membakar lebih banyak kalori.

Untuk lebih lengkapnya, begini aktivitas fisik jalan kaki dapat membakar kalori tubuh.