Ini Manfaat Senam Kegel, Seks Lebih Baik hingga Bagus untuk Menopause

Parapuan.co - Senam kegel memiliki segudang manfaat.

Senam kegel atau latihan dasar panggul baik untuk otot yang mengelilingi dan menopang kandung kemih, vagina, rahim, dan rektum.

Sayangnya tak dipungkiri bahwa banyak perempuan yang belum paham akan manfaat dari senam kegel ini.

Padahal melakukan senam kegel ini dapat membantu melatih otot untuk mengobati kebocoran kandung kemih, prolaps organ panggul, dan nyeri punggung bawah dan pinggul, serta dapat meningkatkan kualitas seks.

Baca Juga: Selain Melatih Kekuatan Otot, Ini 5 Manfaat Olahraga Latihan Beban

Melansir dari Intimate Rose, berikut ini merupakan penjelasan lebih lanjut tentang manfaat dari senam kegel, simak ya!

1. Membuat Seks Lebih Baik

Senam kegel membuat vagina terasa lebih kencang dan bisa membantu meningkatkan intensitas orgasme.

Pasalnya penting diketahui bahwa otot-otot dasar panggul sangat penting dalam hal orgasme.

Ketika otot dasar panggul sehat, orgasme lebih intens dan bertahan lebih lama.

Harus dipahami bahwa perempuan yang mengalami kesulitan mencapai orgasme mungkin mengalami otot dasar panggul yang lemah, maka penting untuk melakukan senam kegel.

Melatih otot-otot dasar panggul dapat meningkatan aliran darah ke daerah panggul.

Peningkatan sirkulasi darah bisa meningkatkan gairah seksual, pelumasan, dan kemampuan untuk orgasme.

Tak hanya itu saja, otot dasar panggul yang kuat memungkinkan perempuan untuk mencengkeram penis lebih erat selama penetrasi.

Otot dasar panggul yang fleksibel juga memungkinkan penetrasi vagina yang nyaman.