Bisa Meredakan Stres, Ini 3 Manfaat Tidur Siang yang Jarang Diketahui

Padahal, jika kamu semalam kerja sampai begadang atau larut malam, tidur siang sebentar saja bisa menghilangkan rasa kantukmu, lho.

Selain itu, berbagai penelitian menemukan, tidur siang dapat meningkatkan kewaspadaan, mempercepat waktu reaksi, dan meningkatkan kemampuan penalaran yang logis.

2. Meredakan stres

Salah satu dampak positif dari tidur siang ialah membantu meredakan stres dan memengaruhi serta mengubah suasana hati yang buruk menjadi baik.

Bahkan, penelitian menunjukkan, setelah tidur siang, orang dapat mengatasi frustasi dengan lebih baik dan menjadi kurang impulsif.

3. Meningkatkan memori

Apakah saat ini Kawan Puan sedang mengerjakan tugas atau mencoba keterampilan baru tapi masih sulit untuk melakukannya?

Jika iya, boleh jadi hal yang Kawan Puan butuhkan ialah tidur siang.

Bisa begitu karena para peneliti menemukan, salah satu manfaat tidur siang ialah kamu dapat mengingat dan mempelajari tugas baru lebih baik setelah tidur.