Wanita Karir Mengalami Stres, Ini 4 Cara Mengatasinya agar Tetap Produktif

Parapuan.co - Wanita karir dapat menghadapi beragam tantangan di tempat kerja.

Kerap kali perempuan dapat merasakan stres saat tidak ada keseimbangan antara tuntutan situasi dan sumber daya seseorang untuk mengelolanya.

Biasanya stres di tempat kerja disebabkan oleh keseimbangan kehidupan kerja, hubungan interpersonal, dan penggunaan teknologi atau gawai yang berlebihan.

Pada tingkat yang parah, stres dapat menyebabkan efek secara fisik.

Lantas, bagaimana cara menghadapi stres?

Baca Juga: Bisa Mengembangkan Karier, Ini 6 Cara Tingkatkan Kemampuan Berpikir Kritis dalam Bekerja

Melansir Hopkinsmedicine, berikut cara wanita karir mengatasi stres.

1. Olahraga

Lakukan olahraga secara rutin, terutama jika kamu menghabiskan sebagian besar waktu duduk bekerja.

Olahraga yang dilakukan tidak perlu berat.

Sempatkan jalan kaki singkat untuk menjaga kesehatan tubuh.

Selanjutnya, perempuan karier dapat menggunakan aplikasi pelacak kebugaran di ponsel atau smartwatch.