Wanita Karir Mengalami Stres, Ini 4 Cara Mengatasinya agar Tetap Produktif

2. Tidur yang cukup

Wanita karir perlu memilliki waktu tidur yang cukup.

Pasalnya, kurang tidur dapat menyebabkan efek pada kesehatan tubuh.

Tidur meningkatkan suasana hati dan membantu kita menghadapi tantangan sehari-hari dengan lebih efektif. 

Bersantailah dua jam sebelum tidur dengan berhenti bekerja, dan hindari kafein mulai sore hari.

Studi menunjukkan bahwa penggunaan ponsel pada orang dewasa dapat merusak peluang untuk mendapatkan tidur malam yang baik.

Matikan ponselmu di malam hari sebelum tidur.

Baca Juga: Setelah Gajian, Begini Cara Wanita Karir Cerdas Mengelola Cashflow

3. Menjalani hobi

Jalani hobi untuk mencari kebahagiaan dan kesenangan.

Prioritaskan hobi dan lakukan secara teratur.

Apakah itu waktu berkumpul bersama keluarga atau berkumpul bersama komunitas.

Memiliki tujuan dan makna dalam hidup adalah kunci kepuasan kerja.

Ini menjadi cara perempuan karier untuk melepaskan penat dan stres yang dirasakan.