Lebih Baik Diluapkan, Memendam Emosi Bisa Memberikan Dampak Buruk Ini pada Tubuh

Parapuan.co - Memendam emosi yang kita rasa ternyata bisa memberikan dampak buruk pada tubuh.

Dampak buruk itu antara lain adalah meningkatkan stres hingga memicu penyakit kardiovaskular.

Emosi yang kita tekan atau kita tahan itu akan menciptakan stres sebab tidak dikelola dengan baik.

Di samping itu, perlu Kawan Puan tahu bahwa memendam emosi bukan berarti menunggu dan membiarkan emosi itu hilang.

Baca Juga: Bekerja dari Rumah, Mona Ratuliu Beri Tips Mengelola Emosi untuk Para Ibu

Akibatnya, emosi yang ditekan muncul sebagai gejala psikologis atau fisik yang semakin menyiksa diri dari waktu ke waktu.

Melansir dari Healthline, emosi yang biasanya ditekan atau ditahan terutama yang berhubungan dengan rasa tidak nyaman atau pengalaman buruk.

Emosi itu bisa termasuk frustasi, amarah, takut, kesedihan, dan kekecewaan.

Dampak negatif menahan emosi

Saat salah satu bagian tubuh kita merasa sakit, baik mental atau fisik, itu berkaitan dengan penurunan fungsi sistem kekebalan tubuh.