4 Metode Menidurkan Bayi agar Biasa Tidur Sendiri, Coba Yuk!

Parapuan.co - Bayi sering kali terbangun di tengah malam karena mereka belum bisa menyesuaikan waktu tidur dengan baik.

Untuk itu, perlu dilatih dengan sabar dan perlahan-lahan agar anak dapat tidur dengan nyenyak meski sendirian.

Mengajarkan anak mampu tertidur secara mandiri juga dapat mendorong mereka agar berani dan kembali terlelap saat terbangun di malam hari.

Baca Juga: 7 Ide Rutinitas Malam untuk si Kecil Agar Tidur Lebih Nyenyak

Seperti PARAPUAN rangkum dari Cleveland Clinic, berikut empat metode menidurkan bayi yang dapat Kawan Puan coba.

1. Self-Soothing

Metode self soothing adalah membiarkan bayi tertidur dengan sendirinya saat mereka lelah tapi masih terjaga.

Bayimu mungkin menangis dalam prosesnya saat mereka mempelajari keterampilan baru ini, tapi berkomitmenlah dan percaya pada kemampuan anak.

Sebelum menidurkan bayi, pastikan popoknya bersih, sudah makan, dan tempat tidurnya aman. 

Beberapa malam pertama biasanya yang paling sulit, tetapi akan membaik dengan cepat setelah itu.

2. Ferberizing

Metode Ferber adalah memeriksa tidur bayi secara bertahap, tapi kamu tidak boleh mengambilnya dari tempat tidur.

Kamu bisa memeriksa setiap 5-10 menit saat awal menggunakan metode ini, kemudian ditingkatkan dengan interval yang lebih lama.

Beberapa bayi mendapat manfaat dari waktu bertahap ini, sementara yang lain menjadi lebih kesal melihat orang tua mereka datang dan pergi. Itu artinya, kamu berhasil.

Baca Juga: Apa yang Harus Orang Tua Lakukan Saat Bayi Mengalami Kesulitan Tidur?

3. Long Goodbye

Metode long goodbye membutuhkan kesabaran, tetapi biasanya membuat pelatihan tidur terasa lebih mudah bagi orang tua.

Caranya adalah mengangkat dan menggendong bayi saat mereka mulai menangis atau rewel di malam hari.

Tapi pastikan kamu tidak berlama-lama saat menggendongnya. Tenangkan di buaianmu, setelah itu kembalikan ke tempat tidurnya.

4. No Cry

Cara ini juga disebut metode kursi yang mengharuskanmu lebih bersabar dan selalu siap siaga, tapi perlahan mengurangi waktu bersama bayi.

Cara kerjanya, letakkan bayi di tempat tidurnya saat mereka mengantuk. Duduk dan tunggu di kursi sebelahnya.

Begitu mereka tertidur, tinggalkan tempat tidurnya. Jika mereka mulai menangis, masuk kembali dan duduk di kursi sebelahnya.

Setiap beberapa malam, gerakkan kursi lebih jauh sampai kamu akhirnya keluar dari tempat tidurnya.

Kawan Puan, kamu bisa menggabungkan beberapa metode menidurkan bayi untuk memiliki jadwal tidur yang lebih baik.

Pada dasarnya, kamu membuat bayimu menyadari bahwa mereka dapat menidurkan atau menenangkan diri sendiri.

Baca Juga: Jangan Lewatkan Waktu Tidur Siang untuk Anak, Ini Manfaatnya!