Mengenal Fear of Abandonment, Rasa Takut Ditinggalkan Orang Terdekat

Parapuan.co - Kawan Puan, semua orang memiliki kekhawatiran dan rasa takut terhadap sesuatu dari dalam atau luar dirinya.

Seperti fear of abandonment, yaitu takut ditinggalkan dan merasa sangat khawatir bahwa orang-orang terdekatnya akan pergi.

Fear of abandonment berakar dari pengalaman traumatis di masa lalu, seperti pola asuh anak dan hubungan romantis yang menyakitkan.

Baca Juga: Takut Kesepian dan 4 Alasan Seseorang Bertahan di Toxic Ralationship

Saat kamu merasa ketakutan untuk ditinggalkan, sulit untuk mempertahankan hubungan yang sehat.

Bahkan, kamu dapat bersikap people pleaser atau sulit menolak permintaan untuk menyenangkan orang-orang terdekatmuterus-menerus.

Langkah pertama untuk mengatasi fear of abandonment adalah dengan mengakui mengapa kamu merasa seperti itu.

Kamu dapat mengatasi ketakutan tersebut dengan mandiri. Tapi, juga perlu dipastikan ke psikolog apakah kondisi tersebut adalah gangguan kepribadian yang membutuhkan perawatan atau bukan.