BERITA TERPOPULER WELLNESS: Cara Dian Sastrowardoyo Jaga Kesehatan Mental hingga 8 Hal yang Terjadi pada Tubuh saat Depresi

Parapuan. co - Kawan Puan, berikut ini beberapa berita terpopuler dari kanal Wellness hari ini, Rabu (8/12/2021).

Mulai dari membahas bagaimana cara aktris Dian Sastrowardoyo menjaga kesehatan mentalnya. Salah satunya dengan meditasi.

Hingga membahas 8 hal yang terjadi pada tubuh saat kamu merasa depresi, mulai dari nyeri hingga perubahan nafsu makan. 

Yuk, simak ada apa saja berita terpopuler kali ini!

Baca Juga: Ingin Kampus Bebas Kekerasan Seksual, Dian Sastro Dukung Permendikbud 30/2021

1. Menenangkan Diri dan Bermeditasi Ditemani Dian Sastrowardoyo

Tidak bisa dimungkiri, masa pandemi akan membuat kita merasakan gelisah serta stres dan aktris Dian Sastrowardoyo pun merasakan hal tersebut.

Lantas, Dian pun mengungkapkan bahwa salah satu cara yang dilakukan untuk menenangkan diri adalah dengan bermeditasi.

Hal itu pun selaras dengan apa yang dilansir dari Mayo Clinic terkait ada cara paling mudah untuk mengurangi bahaya menurunnya kesehatan mental.

Pasalnya, cuma bermodal waktu, meditasi adalah kegiatan mudah yang dapat dilakukan secara mandiri atau bersama-sama.

Meditasi adalah bentuk teknik relaksasi yang melatih pikiran dan mengajarkan konsentrasi serta fokus untuk mendapatkan rasa yang damai dan tenang.

Nah, PARAPUAN pun telah merangkum bagaimana meditasi menjadi salah satu cara Dian Sastrowardoyo membuat dirinya lebih tenang dan menjaga kesehatan mentalnya.

Baca selengkapnya di sini.