5 Cara Mengatasi Burnout di Tempat Kerja, Wanita Karir Perlu Coba

Parapuan.co - Bekerja di masa pandemi Covid-19 menjadi tantangan tersendiri bagi wanita karir, terutama menjelang akhir tahun yang dapat memicu burnout.

Seperti diketahui, burnout merupakan kelelahan secara fisik maupun mental karena pekerjaan.

Kondisi ini memiliki dampak yang menyebabkan frustasi dalam menyelesaikan pekerjaan.

Parahnya, jika hasil kinerja tidak sesuai ekspektasi, hal ini dapat berdampak negatif pada diri dan berujung pada hal-hal yang tidak diinginkan lainnya.

Seperti diberitakan Kompas, berikut cara mengatasi burnout di tempat kerja, terutama menjelang akhir tahun.

1. Memahami pengaruh negatif burnout

Wanita karir perlu memahami pengaruh negatif burnout yang dapat terjadi.

Salah satu cara mengatasi burnout yakni dengan memahami pengaruh negatifnya pada diri, terutama kinerja, jelas Prita Yulia Maharani, MPsi, psikolog dari aplikasi konseling online Riliv.

Maka itu, Kawan Puan dapat memberikan usulan kepada manajer atau HRD tentang cara mengatur stres dan perasaan letih saat bekerja, misalnya melalui lokakarya untuk menyampaikan saran pada manajer dan HRD.

Pasalnya, program yang satu ini dinilai memberikan wawasan kepada karyawan untuk mengatasi burnout.

Selanjutnya, berikut cara yang dapat dilakukan perempuan karier mengatasi burnout saat bekerja.