3 Hal yang Dilakukan Wanita Karir agar Tetap Berenergi Kerja di Sore Hari

2. Bergerak 

Wanita karir dapat bergerak di sekitar meja atau bergerak di tempat kerja.

Seperti yang kita ketahui, duduk terlalu lama dapat mengganggu kesehatan.

Nah, agar duduk yang terlalu lama tidak mengganggu kesehatan, kamu dapat bergerak di sekitar meja atau area kerja.

Banyak ahli menyarankan untuk berdiri di tempat kerja sekitar 15 menit setiap jam untuk mengurangi bahaya kesehata karena terlalu lama duduk.

Tetapi, penelitian dari University of Waterloo, di Ontario, Kanada, menunjukkan bahwa seseorang perlu berdiri lebih dari 30 menit untuk merasakan manfaatnya.

Namun, untuk menghindari penurunan tenaga di sore hari, berdiri di meja selama beberapa menit dapat membantu.

3. Pergi ke luar ruangan

Kawan Puan, berada di luar ruangan baik untuk kesehatan tubuh dan meningkatkan suasana hati.

Terlebih lagi, berada di luar ruangan dapat membuat kamu lebih berenergi.

Sempatkan untuk pergi ke luar ruangan di sela-sela waktu jeda saat bekerja.

Kawan Puan dapat menghirup udara segar dan memberi kesempata pada mata untuk memandang jarak jauh.

Nah, sebagai perempuan karier janga lupa untuk menyempatkan pergi ke luar ruangan walau sejenak.

Baca Juga: Wanita Karir Mengalami Stres, Ini 4 Cara Mengatasinya agar Tetap Produktif