Jenis Diet untuk Bantu Turunkan Risiko Masalah Kesehatan Seksual dan Reproduksi Perempuan

Parapuan.co - Salah satu upaya untuk jaga kesehatan seksual dan reproduksi perempuan adalah memperhatikan makanan yang dikonsumsi.

Seperti kita ketahui, kondisi kesehatan tubuh tergantung pada apa yang dikonsumsi sehari-hari.

Makanan yang sehat dengan nutrisi seimbang akan memberikan dampak baik bagi tubuh.

Namun, tahukah Kawan Puan terdapat pola makan tertentu yang dapat membantu menjaga kesehatan seksual dan reproduksi perempuan?

Pola makan ini juga dapat menurunkan risiko terinfeksi kanker ovarium, lho.

Melansir dari laman Medical News Today, diet tertentu termasuk diet plant based dapat mengurangi risiko kanker ovarium pada beberapa orang.

Sayuran cruciferous

Sayuran cruciferous adalah jenis makanan yang jadi sumber serat, vitamin C, E, dan K, serta diperkaya dengan beberapa karotenoid, folat, dan mineral.

Diet dengan mengonsumsi sayuran cruciferous ini dapat membantu menurunkan risiko masalah kesehatan organ kewanitaan yakni kanker ovarium pada beberapa individu.

Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Roswell Park Cancer Institute (2018) menemukan hubungan antara asupan sayuran cruciferous dan kanker ovarium.