6 Jenis Buah yang Jadi Obat Alami untuk Meningkatkan Kesehatan Ginjal

3. Raspberi

Raspberi diperkaya dengan fitonutrien yang disebut asam ellagic, yang membantu menetralisir radikal bebas dalam tubuh dan mencegah kerusakan sel.

Buah ini juga mengandung flavonoid yang baik untuk meningkatkan fungsi ginjal dan dapat mengurangi pertumbuhan sel kanker.

Selain stroberi, blueberry, raspberi, ada pula buah golongan beri lain yang bermanfaat bagi kesehatan ginjal yakni cranberry.

Cranberry sarat dengan sifat anti-inflamasi dan antibakteri, yang bermanfaat bagi orang yang menderita penyakit ginjal atau ISK.

Baca Juga: Organ Kecil nan Penting, Ini 5 Makanan yang Baik untuk Kesehatan Ginjal

4. Apel

Sebuah apel berukuran sedang memiliki 195 miligram potasium dan 20 miligram fosfor.

Di mana nutrisi dalam apel tersebut dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan gula darah serta meringankan sembelit.

Apel juga memiliki sifat anti-inflamasi dan kandungan serat yang tinggi, yang membantu meningkatkan fungsi ginjal.