3 Cara Menjaga Kesehatan Mental jika Berada dalam Toxic Relationship

Parapuan.co - Ada berbagai dampak buruk yang dirasakan jika kamu terus bertahan dan berada dalam toxic relationship.

Seperti mengalami trauma psikologis, masalah emosional, kesehatan fisik tertanggu, hingga berdampak pada kesehatan mentalmu.

Sedangkan, penting bagi Kawan Puan untuk tetap berpegang pada kestabilan kondisi mental.

Sebagaimana yang dirangkum dari laman Pink Villa, berikut ini 3 cara menjaga kestabilan kondisi mental jika kamu berada dalam toxic relationship.

Penasaran? simak penjelasan berikut ini!

Baca Juga: 4 Dampak Buruk jika Kamu Terus Bertahan dalam Toxic Relationship

1. Berikan batasan yang tegas

Akuilah jika Kawan Puan telah mendapatkan tanda-tanda bahwa hubungan asmaramu termasuk toxic relationship.

Untuk itu, segaralah untuk memberikan batasan yang tegas kepada pasangan.

Katakan pada pasangan bahwa dia tidak bisa mendapatkan semua yang diinginkannya.

Sebelum memberikan batasan pada pasangan, penting bagi Kawan Puan untuk meneguhkan hati. Gunakan logikamu dan pikirkan tentang kebahagiaanmu dirimu sendiri.

Hubungan asmara yang tidak sehat tentu tidak akan membuatmu merasa bahagia. Justru kondisi ini dapat membuatmu semakin tertekan dan stres.

Hal tersebutlah yang bisa membuat kamu kehilangan kestabilan kesehatan mental.

2. Jangan berikan kesempatan lagi

Langkah lain yang perlu kamu ambil adalah tidak memberikan pasangan kamu kesempatan lagi.

Meski demikian, bukan berarti kamu tidak memaafkan kesalahan yang telah mereka lakukan.

Melainkan, maafkan mereka tapi jangan berikan kesempatan atau celah di dalam hatimu.

Ingat apa yang telah mereka lakukan itu memberikan dampak buruk yang cukup besar untukmu.

Lagi pula, kamu perlu ingat bahwa memaafkan tidak berarti kamu menyetujui perilaku mereka atau ingin kembali bersama, ya.

3. Cari dukungan

Pasangan yang toksik cenderung mengisolasi Kawan Puan dari lingkungan sekitar, seperti lingkungan pertemanan maupun keluargamu.

Hal inilah yang membuatmu merasa terjebak dalam situasi yang dapat memengaruhi kondisi kesehatan mentalmu.

Maka itu, penting bagi Kawan Puan untuk menjaga kestabilan kesehatan mental dengan mencari dukungan dari orang lain.

Baca Juga: 6 Tips Melepaskan Diri dari Toxic Marriage Menurut Poppy Dihardjo

Tidak peduli jika pasangan akan marah atau apa pun, kesehatan mental kamu adalah hal yang lebih dan paling penting.

Kawan Puan itu tadi 3 cara untuk menjaga kesehatan mental jika kamu berada dalam toxic relationship. Utamakan kebahagiaan dan kondisi kesehatan mentalmu, ya! (*)