Atasi Stres, Ini 4 Cara Menjaga Kesehatan Mental Selama Karantina di Hotel

Parapuan.co - Kawan Puan, peraturan pemerintah terkait karantina sering berubah-ubah dan membuat mobilisasi orang-orang kian terbatas.

Saat ini, durasi karantina setelah melancong dari luar negeri menjadi 10 hari untuk mencegah penularan Covid-19 varian baru, yaitu Omicron.

Karantina menjadi momok bagi banyak orang karena harus mengubah rutinitas dan istirahat di hotel lebih lama.

Baca Juga: Kenali 6 Teknik Relaksasi untuk Meredakan Stres dan Menenangkan Pikiran

Emosi dan reaksi seperti merasa stres atau kesepian adalah respons normal saat seseorang harus menyendiri untuk beberapa waktu.

Kebebasan untuk beraktivitas di luar diberhentikan, yang mana dapat berdampak signifikan pada kesehatan mental seseorang.

Situasi ini akan menjadi tantangan bagi siapa pun, tetapi orang dengan kondisi kesehatan mental lebih mungkin terkena dampak karantina hotel daripada yang lain.

Mengingat rutinitas sering kali sangat penting untuk kesejahteraan berkelanjutan bagi orang-orang agar tidak bosan.