5 Cara Berdamai dengan Diri Sendiri agar Lebih Bahagia, Bisa jadi Resolusi 2022

Parapuan.co  - Kawan Puan, apakah kamu sudah membuat resolusi 2022 agar lebih bahagia?

Selain resolusi tentang mimpi dan cita-cita, jangan lupa untuk membuat resolusi diri sendiri agar lebih baik secara mental.

Salah satu resolusi yang bisa kamu rencanakan adalah berdamai dengan diri sendiri, seperti mengakui perasaan, mengelola amarah, dan mencintai diri sendiri.

Cobalah berbelas kasih dan berbaik hati pada dirimu sendiri untuk meningkatkan kepositifan, kehangatan, dan kebahagiaan.

Mengutip dari Mindbodygreen, berikut lima cara berdamai dengan diri sendiri agar lebih bahagia sebagai resolusi tahun baru 2022. Yuk, simak!

Baca Juga: 4 Cara Melakukan Self Love agar Lebih Bisa Menerima Diri Sendiri 

1. Menjalani hidup dengan sadar

Mindfulness atau berkesadaran harus kamu hadirkan pada kehidupan masa kini termasuk melakukan sesuatu atau menghadapi konflik.

Jalani hidupmu saat ini, jangan lagi mengulik masa lalu yang membuatmu merasa menyesal sehingga sulit berkembang.

Akan lebih baik jika kamu menyelesaikan masa lalu, berdamai, kemudian fokus pada kehidupan masa kini yang harus kamu jalani.

2. Akui perasaan dan rasa sakit

Apa pun yang kamu rasakan, cobalah untuk tidak menghindar. Tetapi mengakui perasaan dan rasa sakit itu secara sadar.

Apabila kamu mengabaikan rasa sakit dan menyalahkan diri sendiri atas suatu masalah, justru membuatmu semakin kewalahan.

Maka, beri waktu untuk dirimu merasakan semua sakit itu dan mengakuinya bahwa kamu sedang tidak baik-baik saja.

Setelah selesai, secara bertahap kamu bisa bangkit dan fokus menjalani hidup karena sudah usai dengan rasa sakit itu.