Makanan dan Minuman yang Memperburuk Penyakit Flu, Apa Saja?

2. Makanan berminyak

Makanan yang berminyak mungkin enak di mulut, tapi harus dicatat bahwa mengonsumsi santapan tersebut tidak baik bagi perut apalagi saat flu.

Pasalnya, makanan tersebut sulit dipecah dan keras bagi sistem pencernaan.

Oleh sebab itu, sebaiknya hindari makanan yang tinggi lemak jenuh misalnya gorengan.

3. Biji-bijian 

Flu kadang-kadang menyebabkan sakit perut, jadi disarankan untuk tetap mengonsumsi makanan yang mudah dicerna seperti karbohidrat sederhana atau halus.

Makanan seperti biskuit asin kering, roti panggang dan pretzel nyaman bagi perut dan kemungkinan besar dapat ditoleransi saat terkena flu.

Di samping itu hindarilah makanan yang tinggi serat seperti biji-bijian karena sulit dicerna tubuh.

Baca Juga: Jangan Asal! Ini Tips Memilih Ikan untuk Dibakar Saat Malam Tahun Baru

4. Makanan atau minuman manis

Santapan selanjutnya yang sebaiknya dihindari adalah makanan dan minuman manis.

Hendaknya jangan konsumsi pula jus buah kaya vitamin C yang mengandung gula tambahan, sebab bisa mengacaukan sistem kekebalan tubuh.

Sebagai gantinya konsumsi saja air atau cairan lainnya untuk menghidrasi tubuh.