Sambut Euforia Timnas Indonesia di Final Piala AFF 2020, Sepak Bola Ternyata Punya 5 Manfaat Ini untuk Perempuan

Parapuan.co - Penggemar bola hendaknya jangan sedih dahulu, sebab perjuangan timnas sepak bola Indonesia melawan Thailand di final Piala AFF 2020 belum selesai.

Pasalnya, timnas sepakbola Indonesia akan kembali berlenggang melawan Thailan pada leg kedua final Piala AFF 2020 di Stadion Nasional, Singapura, pada Sabtu (1/1/2020).

Sebagai masyarakat Indonesia, hendaknya kita semua mendukung timnas sepakbola agar bisa bermain dengan cantik ya, Kawan Puan.

Menariknya, berbicara mengenai sepakbola, ternyata olahraga ini tidak hanya dimainkan dan bermanfaat untuk laki-laki, tetapi perempuan juga.

Meski pamornya tak setinggi laki-laki, pemain sepak bola perempuan tak bisa diremehkan kiprahnya, seperti Alexia Putellas yang meraih Ballon d'Or 2021.

Selain itu, di Indonesia juga ada sosok Zahra Muzdalifah yang bermimpi bisa bermain di Eropa.

Baca Juga: Ini 7 Panduan Latihan Kekuatan Otot untuk Pemula, Perlu Pemanasan!

Pasalnya, Kawan Puan perlu tahu bahwa ternyata olahraga sepakbola memiliki berbagai manfaat untuk perempuan, lho.

Dilansir dari Kompas.com, ini 5 manfaat sepak bola bagi perempuan. Yuk, simak apa saja!

1. Meningkatkan kesehatan kardiovaskular

Perempuan yang bermain sepakbola selama 14 minggu akan merasakan manfaat peningkatan kebugaran kardiovaskularnya.

Manfaat ini didapatkan dari jenis berlari dengan interval, yang dilakukan dalam sepak bola, terbukti lebih baik untuk kesehatan jantung.

Tak hanya itu, lari dengan interval ini bisa terjadi penurunan berat badan.