BERITA TERPOPULER WELLNESS: 3 Jenis Masker yang Efektif Cegah Omicron hingga Perbedaan Olahraga Tabata dan HIIT

Parapuan. co - Kawan Puan, berikut ini beberapa berita terpopuler dari kanal Wellness hari ini, Minggu (2/1/2022).

Mulai dari 3 jenis masker yang efektif untuk cegah varian Omicron.

Hingga perbedaan olahraga HIIT dan Tabata.

Baca Juga: Waspada, Ini 5 Ciri-Ciri Gejala Kolesterol Tinggi pada Tubuh

1. Efektif Cegah Varian Omicron, Segera Gunakan 3 Jenis Masker Ini

Masker menjadi salah satu barang yang wajib digunakan selama pandemi Covid-19.

Barang yang satu ini menjadi salah satu barang yang menunjang protokol kesehatan yang wajib kita terapkan setiap saat.

Mengetahui betapa pentingnya masker di era pandemi ini, tak dapat diragukan lagi bila banyak orang yang menjual barang ini.

Meski demikian, harus diketahui Kawan Puan, bahwa tidak semua jenis masker itu efektif cegah Covid-19, terutama varian baru Omicron yang merupakan varian Covid-19 berbahaya.

Dari adanya hal tersebut, maka saat hendak membeli masker, sebaiknya kamu lebih selektif ya.

Sebelumnya harus dipahami bahwa jenis masker yang efektif mencegah varian Omicron itu yang memiliki tingkat filtrasi tinggi dan pas di wajah.

Lantas jenis masker apa saja yang bisa efektif cegah Omicron?

Baca selengkapnya di sini >>

2. 8 Negara dengan Tradisi Uniknya dalam Menyambut Tahun Baru

Di penghujung tahun 2021 ini seluruh masyarakat di dunia akan menyambut Tahun Baru 2022 dengan berbagai tradisi yang unik. 

Bukan hanya sekadar tradisi biasa, ternyata beberapa negara menggelar acara menyambut Tahun Baru 2022 dengan penuh makna lho.

Dilansir dari World Strides, berikut ini tradisi dari berbagai negara dalam menyambut Tahun Baru, simak ya!

Baca Juga: 5 Tempat Wisata Populer Sepanjang 2021, dari Desa Wisata hingga Ocean View

Baca selengkapnya di sini >>

3. Sama-Sama Olahraga Intensitas Tinggi, Apa Perbedaan HIIT dan Tabata?

HIIT atau latihan interval intensitas tinggi adalah teknik pelatihan kardiorespirasi dengan waktu latihan dan istirahat singkat, dalam durasi 20-30 menit.

Sementara, Tabata adalah jenis latihan HIIT yang bertujuan untuk menghasilkan manfaat maksimal dalam waktu singkat.

Untuk setiap Tabata, kamu melakukan 8 interval (putaran) atau 4 menit, dengan diikuti 20 detik latihan intensitas tinggi dan 10 detik istirahat.

Baca Juga: Mengenal HIIT, Olahraga Kardio Intensitas Tinggi Bantu Bakar Lemak Lebih Cepat

Baca selengkapnya di sini >>

(*)