Manfaat Melakukan Peregangan di Pagi Hari Tepatnya Seusai Bangun Tidur

2. Memperbaiki postur

Dengan melakukan peregangan tepat setelah bangun, otot-otot tubuh yang tegang akan lebih rileks.

Harus diketahui otot yang tegang itu menyebabkan postur tubuh yang buruk.

Dengan melakukan peregangan secara teratur, kamu akan merilekskan dan memanjangkan otot-otot dengan menjaga punggung dalam kondisi baik dan memperbaiki postur tubuh secara keseluruhan.

3. Mencegah sakit punggung dan cedera 

Secara umum, peregangan digunakan untuk membantu melindungi otot dari cedera.

Di sisi lain, sakit punggung dan leher cenderung menjadi keluhan yang paling umum.

Peregangan di pagi hari akan menghilangkan rasa sakit dengan mengurangi ketegangan pada tulang belakang atau kekakuan tubuh lainnya secara alami.

Baca Juga: Tanpa Olahraga, 5 Aktivitas Ini Ternyata Efektif Membakar Kalori