BERITA TERPOPULER WELLNESS: Wisata Balon Udara di Indonesia Bak di Cappadocia hingga 9 Tips Berhenti Merokok

3. Tips Berhenti Merokok, 9 Cara untuk Menahan Keinginan Isap Tembakau

Bagi sebagian besar pengguna tembakau, keinginan untuk merokok bisa menjadi sangat kuat.

Bahkan mungkin ada yang sampai merasa ketergantungan pada rokok. Sehingga jika tak merokok rasanya ada yang kurang.

Ketika dorongan untuk menggunakan tembakau menyerang, ingatlah bahwa meskipun mungkin kuat, mungkin akan berlalu dalam waktu lima sampai 10 menit meski kamu merokok atau tidak. 

Semakin kuat kamu menghindari keinginan untuk merokok, semakin kamu bisa selangkah lebih maju untuk meninggalkan kebiasaan buruk itu.

Mengutip dari Mayo Clinic, berikut ini 9 cara untuk membantu kamu menahan keinginan untuk merokok atau menggunakan tembakau.

Baca selengkapnya di sini >>

Baca Juga: Tidak Lebih Sehat, Kenali Ini Bahaya Rokok Elektrik Bagi Kesehatan

(*)