Reda dalam 5 Menit, Trik Ampuh Mengatasi Stres Akibat Pekerjaan

Dengan mengakui stres maka otak sedang menyusun ulang dan mencoba belajar dari pengalaman sehingga kamu dapat menangani hal yang sama secara berbeda di lain waktu.

2. Mengunyah permen karet

Tips selanjutnya untuk meredakan stres yakni dengan mengunyah permen karet.

Ketika mengalami stres, cobalah untuk mengunyah permen karet beraroma, setidaknya selama tiga menit.

Diketahui, mengunyah permen karet selama bekerja juga dapat membantu seseorang menurunkan kadar stres.

3. Menghirup minyak esensial

Menghirup minyak esensial membantu menenangkan pikiran sehingga stres pun bisa diredakan.

Adapun berbagai minyak esensial yang bisa dicoba adalah lavender, mawar, bergamot, akar wangi, kenanga, dan kayu cendana.

Baca Juga: Ini 6 Tips Meningkatkan Kepercayaan Diri yang Mudah Dilakukan