BERITA TERPOPULER WELLNESS: 5 Fakta Vaksin Booster di Indonesia hingga Kenali Kondisi Flu Menstruasi pada Perempuan

2. Manfaat Melakukan Peregangan di Pagi Hari Tepatnya Seusai Bangun Tidur

Setelah bangun tidur di pagi hari, cobalah untuk melakukan peregangan.

Cobalah untuk mempraktikkan peregangan 5-10 menit saja usai bangun tidur.

Meski kegiatan yang sederhana, peregangan ini tidak hanya membangunkan otak, tetapi juga tubuhmu.

Dilansir dari True Fitness, berikut ini manfaat melakukan peregangan setelah bangun tidur, simak ya!

Baca selengkapnya di sini >>

Baca Juga: 4 Jenis dan Cara Aman Olahraga untuk Perempuan di Masa Menstruasi dan Pramenstruasi