Jaga Kesehatan Seksual dan Reproduksi Perempuan dengan Mengatasi Menstruasi Tidak Teratur

1. Mengontrol Berat Badan

Berat badan nyatanya dapat berpengaruh pada kesehatan seksual dan reproduksi perempuan.

Lebih lanjut lagi, perubahan berat badan yang signifikan dapat memengaruhi siklus menstruasi lho, Kawan Puan. 

Misalnya, penurunan berat badan ekstrem akibat diet dapat menyebabkan haid menjadi tidak teratur.

Jika Kawan Puan ingin menurunkan atau menaikkan berat badan, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan ahli gizi agar metode yang dilakukan tidak memengaruhi siklus menstruasi.

2. Mengonsumsi Kayu Manis

Kayu manis dapat digunakan untuk mengatasi siklus menstruasi yang tidak teratur lho, Kawan Puan. 

Kayu manis yang biasanya digunakan untuk memasak nyatanya ampuh membantu menjaga kesehatan reproduksi wanita.

Mengutip NOVA.id melalui Cewekbanget, penelitian di tahun 2014 menemukan bahwa kayu manis dapat mengatur siklus menstruasi dan merupakan opsi pengobatan untuk perempuan dengan PCOS.