Apa itu Clean Eating? Ini Penjelasan dan Prinsip Konsumsi Makanan Utuh

Parapuan.co - Pola makan yang dianut oleh setiap orang itu berbeda-beda, salah satu contohnya clean eating.

Apa itu clean eating?

Clean eating merupakan pola makan bersih, pola makan yang lebih banyak mengonsumsi makanan utuh dan alami.

Dilansir dari Mayo Clinic, clean eating bukan hanya sekadar pola makan biasa, tapi juga merupakan cara hidup yang cocok untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan seseorang.

Adapun beberapa prinsip utama dari clean eating yakni:

1. Konsumsi makanan utuh

Prinsip pertama dari clean eating yakni mengonsumsi makanan utuh yang tidak diproses

Makanan utuh yang dimaksud diantaranya yakni sayuran, buah, protein, dan minyak sehat.

Di samping itu, penganut pola makan clean eating juga hendaknya menghindari makanan olahan, misalnya saja makanan kaleng atau kemasan lainnya.

Baca Juga: 4 Tips Memasak Mudah Wedang Tahu yang Lembut, Cocok untuk Musim Hujan