Tidak Bisa Tidur karena Takut Gelap? Bisa Jadi Gejala Nyctophobia

Parapuan.co - Takut gelap bisa menjadi bagian dari perkembangan normal pada anak kecil, tetapi hal itu tidak terjadi pada anak yang lebih besar dan orang dewasa.

Nyctophobia adalah ketakutan ekstrem akan kegelapan yang dapat mendorong seseorang untuk membatasi aktivitasnya.

Penderita nyctophobia dapat menghindari situasi gelap, cemas saat lampu mati, hingga malas keluar di malam hari.

Nyctophobia termasuk fobia spesifik, yaitu saat kekhawatiran beralih dari mekanisme perlindungan bawaan yang pada akhirnya mengganggu kehidupan sehari-hari.

Penyebab

Melansir Verywell Mind, ketakutan mungkin tidak terkait dengan kegelapan itu sendiri, melainkan bahaya yang tersembunyi di dalam kegelapan.

Itulah sebabnya banyak film horor sering menggunakan kegelapan sebagai cara untuk menakuti penonton.

Selain itu, kurangnya keamanan dan kepercayaan diri juga dapat berperan dalam hal ini, terutama takut gelap saat sendirian.

Penyebab lainnya yaitu pengalaman traumatis, di mana seseorang pernah ditinggalkan atau mendapat kekerasan di tempat yang gelap.

Baca Juga: Psikoterapis Bagikan 5 Cara Efektif Mengatasi Rasa Takut Berlebihan