5 Manfaat Seni Bela Diri Taekwondo bagi Kesehatan Mental, Apa Saja?

Parapuan.co - Kawan Puan sedang mencari kegiatan yang punya manfaat untuk kesehatan mental? Kamu bisa mencoba taekwondo.

Taekwondo yang merupakan seni bela diri asal Korea Selatan ini tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan tubuh saja.

Namun taekwondo juga dapat memberikan manfaat dari segi kesehatan mental lho.

Mengutip dari Wuyi-Taekwondo, berikut manfaat belajar seni bela diri taekwondo bagi kesehatan mental yang perlu kamu ketahui!

1. Lebih percaya diri

Manfaat taekwondo yang pertama adalah menambah rasa percaya diri.

Harus diketahui bahwa seseorang yang menekuni taekwondo itu memiliki kepercayaan diri yang baik.

Hal ini datang dari sikap dan pandangan positif tentang diri sendiri.

Misalnya saja ketika akan melakukan tendangan, seseorang itu membutuhkan kepercayaan diri yang cukup agar seimbang dan tidak jatuh.

Baca Juga: Jadi Trainer Bela Diri, Dini Surya Ungkap Plus Minus Bekerja Sesuai Passion