5 Manfaat Seni Bela Diri Taekwondo bagi Kesehatan Mental, Apa Saja?

2. Membangun konsentrasi

Seni bela diri termasuk taekwondo, merupakan praktik membangun disiplin. 

Di mana saat melakukan setiap gerakan yang melawan musuh itu dibutuhkan konsentrasi tingkat tinggi untuk dapat membela diri.

Bukan hanya konsentrasi saja, orang yang belajar seni bela diri ini juga akan memiliki fokus yang baik.

3. Lebih siap menghadapi stres

Manfaat lain taekwondo bagi kesehatan mental yakni membuat orang lebih siang menghadapi stres.

Berlatih taekwondo membantu orang mengatasi berbagai tekanan mental baik dalam kehidupan sehari-hari maupun selama sesi pelatihan.

Dengan manajemen stres yang baik, maka seseorang akan bisa lebih fokus menghadapi ketakutan yang ada dalam diri.

Baca Juga: 5 Jenis Olahraga untuk Perempuan yang Dapat Mengencangkan Perut