BERITA TERPOPULER WELLNESS: Rekomendasi Staycation di Pangandaran hingga Pentingnya Vaksin Booster untuk Penyintas Covid-19

2. Lebih Bugar, Ini 5 Gerakan Olahraga Mudah Sebelum Berangkat Kerja

 Olahraga adalah cara bagus untuk mendapatkan energi di pagi hari, terutama untuk Kawan Puan sebelum berangkat kerja.

Olahraga di pagi hari berfungsi untuk membangunkan tubuhmu, memompa energi, dan meningkatkan produktivitas.

Sebelum memulai latihan, sangat penting untuk melakukan peregangan guna menghangatkan otot-otot.

Sebagaimana melansir Bright Side, inilah lima gerakan olahraga mudah sebelum berangkat kerja di pagi hari. Coba yuk!

1. Child pose

Child pose adalah latihan postur dengan melengkungkan punggung dan membiarkan tulang belakang dengan relaks.

Baca selengkapnya di sini >>

Baca Juga: 5 Jenis Olahraga untuk Perempuan yang Dapat Mengencangkan Perut