7 Mitos tentang Olahraga yang Sering Keliru, Ini Dia Faktanya

Parapuan.co - Ada begitu banyak hal yang harus dan tidak boleh dilakukan dalam berolahraga.

Dengan demikian, kamu menjadi bingung tentang saran mana yang harus diikuti atau diabaikan.

Sering kali, nasihat yang kamu dengar dari satu orang mungkin bertentangan dengan nasihat orang lainnya.

Pada akhirnya, kamu menjadi bingung sendiri atau bahkan mengurungkan niat untuk berolahraga.

Melansir Bright Side, berikut tujuh mitos tentang olahraga yang sering keliru dan fakta yang membenarkannya. Yuk, simak!

Mitos 1: Waktu terbaik untuk berolahraga adalah pagi hari

Tidak benar. Waktu terbaik untuk berolahraga adalah saat kamu merasa siap untuk berolahraga.

Tidak masalah jika kamu suka berolahraga di pagi hari sebelum berangkat kerja atau sore hari setelah pulang bekerja.

Ingatlah, yang penting adalah konsistensi dalam berolahraga.

Baca Juga: Lebih Bugar, Ini 5 Gerakan Olahraga Mudah Sebelum Berangkat Kerja