BERITA TERPOPULER WELLNESS: Gejala Fisik Kecemasan hingga 3 Aspek Penting Pertumbuhan Anak Usia 5-15 Tahun

Parapuan. co - Kawan Puan, berikut ini beberapa berita terpopuler dari kanal Wellness hari ini, Sabtu (22/1/2022).

Mulai dari gejala fisik dari kecemasan yang tak boleh diabaikan.

Hingga aspek penting pertumbuhan anak usia 5-15 tahun menurut ahli gizi.

1. Kenali 5 Gejala Fisik Kecemasan yang Tidak Boleh Diabaikan, Apa Saja?

Kecemasan adalah kekhawatiran dan rasa takut yang intens dan terus-menerus sehubungan dengan situasi sehari-hari.

Selain berdampak pada emosional, kecemasan juga dapat bermanifestasi menjadi gejala fisik yang membuatmu tidak nyaman.

Ada beberapa petunjuk dari tubuh bahwa kamu sedang mengalami kecemasan seperti dilansir dari Prevention berikut ini.

Detak jantung cepat

Baca selengkapnya di sini >>

2. 7 Tips Memasak Mudah Klepon agar Kenyal dan Lumer di Mulut

Klepon adalah jajanan tradisional yang terbuat dari tepung beras ketan, lalu dibentuk seperti bola-bola kecil, diisi dengan gula merah, dan direbus dalam air mendidih.

Klepon yang sudah masak kemudian digelindingkan di atas parutan kelapa agar melekat dan tidak lengket.

Biasanya klepon diletakkan di dalam wadah yang terbuat dari daun pisang, yang cocok untuk camilan di pagi hari.

Klepon umumnya berwarna hijau dari daun pandan atau suji, tetapi kini sudah dikreasikan berupa warna kuning, merah, dan ungu.

Membuat klepon sebenarnya terbilang mudah, akan tetapi perlu ketelitian agar hasilnya tidak mudah pecah atau keras.

Seperti PARAPUAN rangkum dari Kompas.com, berikut tujuh tips memasak mudah klepon agar kenyal dan lumer di mulut. Yuk, simak!

Baca selengkapnya di sini >>

3. 3 Aspek Penting Pertumbuhan Anak di Usia 5 sampai 15 Tahun Menurut Ahli Gizi

Bagi Kawan Puan yang memiliki anak, tentu ingin yang terbaik untuk tumbuh kembang anak.

Perlu diketahui bahwa bukan hanya 1000 hari pertama kehidupan anak saja yang penting, tetapi lebih dari itu.

Pasalnya saat anak umur 5-15 tahun merupakan periode tumbuh aktif yang sangat pesat.

Hal yang sama pula diungkapkan oleh Eka Herdiana selaku ahli gizi dalam konferensi pers "MILO GraduACTIV" pada Rabu (19/01/2022).

"Di mana di periode 10 tahun ini, bukan berarti mereka tidak tumbuh lagi. Karena seperti yang kita tahu, 1000 hari pertama itu proses yang utama juga yang tidak kalah penting
tapi ternyata tidak berhenti sampai di situ," ujar Eka.

Ia mengungkap bahwa pertumbuhan ini masih terus berlanjut bahkan sampai dewasa nanti
walaupun memang mungkin kecepatannya tidak sebesar sebelumnya.

Lebih lanjut ia menambahkan bahwa orang tua perlu mengawasi tumbuh kembang anak dengan baik di 10 tahun pertama usia anak.

"Tapi kita tidak boleh melewati 10 tahun pertama ini," tegasnya.

Baca selengkapnya di sini >>

(*)