Hati-Hati, Ini Berbagai Penyebab Kebencian Pada Diri Sendiri

Parapuan.co - Perasaan membenci diri sendiri itu suatu hal yang buruk dan dapat berakibat fatal.

Hal ini dikarenakan kebencian pada diri sendiri ini hanya akan menghambatmu mencapai tujuan hidup.

Lebih buruknya lagi, kebencian pada diri sendiri itu dapat menimbulkan masalah kesehatan mental seperti kecemasan dan depresi.

Mengetahui adanya risiko tersebut maka penting sekali bagi kamu untuk mencegah rasa kebencian pada diri, salah satunya dengan mengindentifikasi penyebabnya.

Dilansir dari Very Well Mind, berikut ini berbagai penyebab kebencian pada diri sendiri, simak ya!

1. Kritik batin negatif

Apabil kamu berpikir "Saya membenci diri sendiri," maka hal tersebut merupakan kritik batin negatif yang bisa menjatuhkanmu sendiri.

Perlu diingat pula bahwa membandingkan diri dengan orang lain kalau kamu tidak cukup baik juga merupakan hal buruk dan sebaiknya dihindari.

Pasalnya pikiran-pikiran tersebut akan membuatmu semakin rendah diri.

2. Pengalaman masa kecil

Pengalaman yang terjadi di masa kecil itu juga bisa menjadi penyebab seseorang benci pada diri sendiri.

Misalnya saja orang tua yang selalu mengkritisi anaknya akan segala hal.

Bukan hanya itu saja orang tua yang tampak stres dan sering marah juga berdampak pada kebencian diri si Buah Hati.

Pengabaian yang diterima anak dari orang tua juga menjadi penyebab kebencian diri lainnya.

3. Hubungan buruk

Tidak semua hal yang terkait dengan kebencian diri itu dimulai sejak masa kanak-kanak.

Pasalnya, kebencian pada diri itu bisa timbul ketika kamu berada dalam suatu hubungan atau persahabatan, bahkan dalam lingkungan kerja juga.

Jika dalam suatu hubungan tersebut ada hal yang merasa kamu rendah diri, maka itu buruk.

Sebab, perasaan rendah diri itu dapat menciptakan suara batin negatif yang sulit digoyahkan.

4. Peristiwa traumatis

Berbagai peristiwa traumatis juga dapat berdampak pada kebensian diri sendiri.

Misalnya saja seperti kecelakaan, serangan fisik, atau peristiwa lain yang membuatmu bertanya-tanya "Kenapa aku yang melewati hal ini?".

Perlu dipahami pikiran dan perasaan yang muncul itu bisa membuatmu menyesal, hingga akhirnya merasa bersalah pada dri sendiri.

5. Kondisi kesehatan mental

Perasaan membenci diri sendiri juga bisa menjadi akibat dari kondisi kesehatan mental seperti depresi atau kecemasan.

Depresi, misalnya, dapat menyebabkan gejala seperti putus asa, rasa bersalah, dan malu, yang dapat membuatmu merasa seolah-olah tidak cukup baik.

Semakin kondisi memengaruhi pikiran, maka makin besar kemungkinanmu untuk melihat pandangan negatif tentang diri sebagai realitas.

Hal ini dapat membuatmu merasa seolah-olah tidak layak, sehingga mungkin merasa terisolasi dan berbeda dari orang lain.

Nah, dengan kelima hal penyebab kebencian diri di atas, sebaiknya segera diketahui agar dapat diatasi, sehingga kondisi negatif ini tidak berdampak lebih lanjut untuk hidup.

(*)