3 Tips Memenuhi Kebutuhan Gizi Seimbang untuk Anak yang Suka Makanan Cepat Saji

Parapuan.co - Memperingati Hari Gizi Nasional pada 25 Januari 2022, penting untuk menerapkan kebutuhan nutrisi seimbang bagi anak-anak.

Nutrisi seimbang sangat penting untuk tumbuh kembang anak, mulai dari kesehatan fisiknya hingga kemampuannya untuk berpikir.

Akan tetapi, bisa menjadi tantangan tersendiri ketika anak justru menyukai makanan olahan atau cepat saji.

Makanan cepat saji yang diberikan pada anak sejak dini sering kali adiktif atau menyebabkan ketagihan.

Alhasil, makanan cepat saji seperti nugget, mi, sosi, makanan ringan, camilan manis, dan minuman manis dirasa lebih enak daripada sayuran.

Sebelum kebablasan, masih ada waktu untuk orang tua dan anak mengembangkan pola makan sehat untuk memenuhi kebutuhan nutrisi.

Ahli Gizi Asyari Mia Lestari, S. Gz, di Rumah Sakit Universitas Sebelas Maret (UNS) membagikan tiga tips memenuhi kebutuhan gizi seimbang untuk anak, meliputi: 

1. Terapkan anjuran 'Isi Piringku'

"Setiap kali makan berikan makanan mengikuti anjuran 'Isi Piringku'," ujar Asyari kepada PARAPUAN, Sabtu (22/1/2022).

Baca Juga: Kenali Panduan Makan Gizi Seimbang 'Isi Piringku' dari Kemenkes RI