Yoga Bisa Ringankan Asam Lambung? Yuk Coba Olahraga untuk Perempuan Ini

Parapuan.co - Selain bisa membuat rileks, ternyata yoga bisa jadi pilihan olaharaga untuk perempuan penderita acid reflux.

Melansir Web MD, acid reflux merupakan naiknya asam lambung ke kerongkonan, sehingga menyebabkan dada terasa sakit.

Penyebabnya pun beragam, mulai dari makan dengan posisi tidur, minum alkohol, kopi, merokok hingga kelebihan berat badan.

Adapun gejala acid reflux yakni heartbun, yakni rasa terbakar di area perut dan dada serta regurgitation atau rasa pahit saat menelan makanan.

Selain memperbaiki pola makan dan gaya hidup, kamu bisa mengurai rasa sakit akibat acid reflux dengan melakukan gerak badan.

Salah satu cara mengobatinya yakni melakukan olahraga untuk perempuan, misalnya yoga.

Bagi Kawan Puan yang rutin melakukan olah tubuh ini, harus memperhatikan setiap posenya ya, karena tak semuanya aman bagi penderita acid reflux.

Ini dia lima gerakan aktivitas fisik untuk perempuan yang bisa kamu coba di rumah, seperti dilansir India.com.

Ada apa saja? Yuk, simak informasi selengkapnya.

Populer