Jangan Dikonsumsi Berlebihan, Ini Manfaat Garam sebagai Obat Alami

Tetapi agar tiroid berfungsi dengan baik, tubuh membutuhkan mineral yodium, yang ditemukan dalam banyak makanan.

Kekurangan yodium mencegah tubuh memproduksi cukup hormon tiroid.

Gejala defisiensi termasuk pembesaran tiroid, sembelit, kesulitan berpikir, kelelahan, dan kepekaan terhadap dingin.

Untuk mendapatkan yodium demi menjalankan peran tiroid, maka konsumsilah garam dengan label beryodium.

2. Menjaga tubuh tetap terhidrasi

Manfaat garam sebagai obat alami selanjutnya adalah menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Pasalnya, garam juga meningkatkan tingkat hidrasi yang sehat dan keseimbangan elektrolit, yang diperlukan agar organ berfungsi dengan baik.

Sel-sel tubuh, otot, dan jaringan lain itu membutuhkan air dan garam membantu bagian tubuh ini mempertahankan jumlah cairan yang tepat.

Baca Juga: Kebutuhan Gizi Terpenuhi, Chef Bagikan 5 Tips Memasak Makanan Sehat