Bakar Lemak dan Manfaat Olahraga untuk Perempuan dengan Kettlebell

Parapuan.co - Olahraga untuk perempuan dilakukan dengan beragam tujuan.

Mulai dari untuk menurunkan berat badan hingga sekadar menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh.

Beberapa cara yang bisa dilakukan ialah High Intensity Interval Training (HIIT), lari, renang, hingga bersepeda.

Selain cara tersebut, jenis olahraga untuk perempuan juga bisa dilakukan dengan bantuan alat kettlebel.

Dilansir dari laman Kompas.com, CEO Paradigm Fitness Indonesia & IKFF Master Trainer JJ Sweeney memberikan pendapatnya.

Menurutnya, kettlebell bisa memberikan beragam manfaat jika dilakukan secara konsisten.

“Latihan kettlebell itu menyenangkan dan efektif. Semakin kita menggemari sebuah latihan, semakin besar kemungkinan kita untuk tetap melakukannya terus menerus secara konsisten," katanya.

Ia juga mengatakan, kettlebell bisa menjadi aktivitas fisik menyenangkan karena didasarkan pada pola gerakan yang membuat kita lebih terlibat dalam aktivitas.

Penggunaan kettlebell dalam berolahraga dapat membantu membakar lemak dan membuat tubuh bugar.