Kenali Gejala dan Cara Melakukan Diagnosis Gangguan Tidur, Catat Ya!

Parapuan.co - Jenis-jenis gangguan tidur yang bisa dialami itu ada berbagai macam seperti insomnia, sleep apnea, parasomnia, Restless leg syndrome (RLS), dan narkolepsi.

Mengenai gejala gangguan tidur itu tergantung pada tingkat keparahan dan jenis apa yang dialami.

Merangkum dari Healthline, berikut ini gejala umum gangguan tidur, catat ya!

- Kesulitan tidur atau tetap tidur;

- Merasa kelelahan dan memiliki dorongan kuat untuk tidur siang di siang hari;

- Pola pernapasan yang tidak biasa;

- Dorongan yang tidak biasa atau tidak menyenangkan untuk bergerak saat tertidur;

- Gerakan yang tidak biasa atau pengalaman lain saat tidur;

-Perubahan yang tidak disengaja pada jadwal tidur atau bangun; 

Baca Juga: Apa Itu Gangguan Tidur? Kenali Berbagai Jenis hingga Efek Sampingnya