Kenapa Olahraga Bisa Mengelola Tingkat Stres Kita? Ini Alasannya

Parapuan.co - Seringkali ketika mengalami stres, kita disarankan untuk berolahraga.

Harus diketahui bahwa olahraga itu tidak hanya meningkatkan kesehatan fisik saja, tapi juga memperbaiki suasana hati.

Bahkan olahraga juga memiliki beberapa manfaat penghilang stres secara langsung, lho Kawan Puan.

Lantas kenapa olahraga bisa mengelola tingkat stres?

Dilansir dari Mayo Clinic, berikut ini alasan mengapa olahraga mampu mengelola tingkat stres, simak ya!

1. Memompa endorfin

Aktivitas fisik dapat membantu meningkatkan produksi neurotransmiter perasaan baik pada otak yang disebut endorfin.

Endorfin merupakan zat kimia layaknya morfin yang diproduksi secara alami oleh tubuh.

Peran endorfin bagi tubuh yakni membantu mengurangi rasa sakit saat memicu perasaan positif.

Baca Juga: Seperti Pertandingan Abdel vs Desta, Ini 5 Manfaat Olahraga Tenis Meja untuk Kesehatan