Hubungan Suami Istri Makin Harmonis, Lakukan Meditasi Bersama Pasangan

Sementara jika melakukannya di hadapan pasangan, maka meditasi untuk hubungan suami istri ini secara berhadapan.

Namun, jika posisi pasangan beda lokasi, maka bisa dilakukan melalui video call atau dengan visualisasi.

Setelah itu, mulailah latihan napas dengan meletakkan telapak tangan kanan di depan dada, dan telapak tangan kiri di depan perut.

Lalu, tarik dan hembuskan napas bergantian, serta pastikan saat menarik napas, perut mengembang, sementara saat menghembuskannya, perut mengempis.

Selanjutnya, di tengah-tengah meditasi, sadari rasa bahagia saat bersama pasangan.

Buang napas lebih panjang hingga tubuh semakin rileks, dan lakukan hingga empat sampai lima set.

Hasilnya, setiap kali membuang napas, maka akan semakin rileks dan membawa rasa syukur atas napas yang ada.

Selain itu, kita akan merasakan energi cinta kasih dari pasangan untuk jaga hubungan pernikahan.

Baca Juga: Inilah 5 Manfaat Mengetahui Bahasa Cinta dalam Hubungan Asmara