Ahli Gizi Ungkap Batas Maksimal Konsumsi Cokelat di Hari Valentine

Parapuan.co - Hari Valentine adalah momentum yang istimewa bagi sebagian orang untuk saling memberikan hadiah kepada orang tercinta.

Umumnya, hadiah yang identik dengan Hari Valentine berupa bunga atau cokelat, sebagai ungkapan rasa cinta dan kasih sayang.

Menurut Profesor Rebecca Earle dari Warwick University, pada era Victoria (sekitar 1837-1901) cokelat dianggap sebagai alat rayuan dan pernyataan cinta antara laki-laki dan perempuan.

Oleh sebab itu, tidak jarang perempuan akan mendapatkan hadiah cokelat dari pasangan dan orang-orang terdekatnya.

Meski menerima banyak cokelat, jangan lewatkan untuk mengetahui batasan konsumsi cokelat agar tidak memberi efek buruk.

Ahli Gizi Universitas Gadjah Mada, Lily Arsanti, menjelaskan bahwa seseorang perlu menjaga batas konsumsi cokelat dalam sehari.

“Recommended daily allowance cokelat sekitar 30-60 gram sehari. Ini untuk dark chocolate,” kata Lily, dikutip dari Kompas.com.

Dark chocolate atau cokelat hitam mengandung padatan kakao dan mentega kakao, tanpa susu dan tanpa pemanis tambahan.

Menurut Lily, konsumsi cokelat jenis lain memiliki batasan yang lebih ketat karena kandungan gula dan kalorinya lebih tinggi.

Baca Juga: Mengurangi Rasa Lapar dan 5 Manfaat Tersembunyi Lain Dark Chocolate