Dokter Sarankan Penuhi Elektrolit dengan Air Kelapa, Ini Manfaatnya

Parapuan.co - Kebutuhan elektrolit yang merupakan mineral dalam cairan itu penting dipenuhi agar tubuh bisa berfungsi dengan baik dan optimal.

Sejalan dengan hal tersebut, berdasarakan siaran pers yang diterima PARAPUAN dari CBComm Media, pentingnya elektrolit itu diungkapkan langsung oleh dr. Rita Ramayulis, DCN, M.Kes., pakar nutrisi, sport nutritionist dan konsultan gizi di Klinik Kebugaran Royal Sport Performance Center Senayan City.

"Elektrolit seperti kalium, magnesium, natrium dan kalsium memiliki peran dalam sistem kekebalan dengan mendukung semua aktivitas sel-sel imunitas dalam melawan infeksi,” papar dr. Rita.

Mencukupi kebutuhan elektrolit itu sangat wajib baik di kala sehat maupun sedang sakit.

Jadi, pastikan setiap orang mencegah kekurangan elektrolit, karena hal ini sangat penting untuk kesehatan sistem kekebalan tubuh yang baik.

Salah satu sumber elektrolit yang bagus untuk tubuh adalah air kelapa.

"Elektrolit dalam air kelapa dapat membantu mengatur keseimbangan cairan, mencegah dehidrasi, dan bahkan memastikan fungsi otot yang tepat. Tentu saja, kita juga harus memastikan kecukupan karbohidrat dan protein pada saat terinfeksi," jelas dr. Rita.

Bukan hanya itu saja, berikut ini manfaat lain dari memenuhi kebutuhan elektrolit dari air kelapa simak ya!

1. Dapat mengurangi tekanan darah dan risiko stroke