Dokter Sarankan Penuhi Elektrolit dengan Air Kelapa, Ini Manfaatnya

Air kelapa juga membantu rehidrasi tubuh ketika sakit maupun setelah vaksin.

Pasalnya, saat sakit atau terinfeksi virus corona, tubuh bisa kehilangan sejumlah besar cairan saat kita demam, atau muntah dan diare.

Mengetahui hal tersebut, sebaiknya konsumsi air kelapa, di sisi lain dr. Rita Ramayulis mencatat bahwa air kelapa dapat membantu status hidrasi dan menyeimbangkan elektrolit lebih baik daripada air biasa.

Pada beberapa varian air kelapa bahkan sudah mengandung vitamin C dan D yang dapat memberikan dukungan kekebalan yang lebih baik.

Selain itu, penting juga untuk memastikan tubuh terhidrasi dengan baik setelah melakukan vaksin, salah satunya bisa dilakukan dengan minum air kelapa.

4. Dapat membantu dengan manajemen berat badan

Hidrasi yang tepat sangat penting untuk memelihara setiap sel dalam tubuh dan mengoptimalkan tingkat metabolisme.

Banyak orang salah mengira rasa haus sebagai rasa lapar, mendorong mereka makan berlebihan sehingga menyebabkan penambahan berat badan.

Meskipun air kelapa memiliki lebih banyak kalori daripada air biasa, namun secara substansial lebih rendah kalori daripada minuman lain seperti soda, jus ataupun minuman bergula lainnya.

Proses sederhana mengganti minuman manis dengan air kelapa dapat membantu kita mengurangi kalori selama seminggu.

Wah, dengan mengetahui pernyataan dari dr. Rita telah dipahami bahwa air kelapa itu sangat bermanfaat bagi tubuh.

Jadi yuk rutin konsumsi air kelapa. (*)