Mengenal Mi Shirataki, Rendah Kalori dan Cocok untuk Menurukan Berat Badan

3. Mengurangi kadar gula darah dan insulin

Glukomanan telah terbukti membantu menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes dan resistensi insulin.

Karena serat kental menunda pengosongan perut, kadar gula darah dan insulin meningkat secara bertahap saat nutrisi diserap ke dalam aliran darah.

4. Menurunkan kolesterol

Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa glukomanan dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.

Faktanya, glukomanan membantu menurunkan kolesterol LDL rata-rata 16 mg/dL dan trigliserida jahat rata-rata 11 mg/dL.

5. Meringankan sembelit

Mengalami sembelit kronis atau jarang buang air besar dapat diatasi dengan mengonsumsi makanan kaya glukomanan.

Glukomanan dapat secara efektif mengobati sembelit pada anak-anak dan orang dewasa karena efek pencahar dan manfaatnya bagi kesehatan usus.

Nah, itulah penjelasan tentang mi shirataki dan manfaatnya untuk kesehatan tibuh ya, Kawan Puan.

Baca Juga: Jangan Asal Diet, Begini Porsi Makan yang Ideal Menurut Kemenkes

 (*)